Sophrologie pour tous, à Aix-en-Provence ou en téléconsultation

Séances individuelles, en groupe, en couple, accompagnement familial, pour les femmes et pour les hommes de tout âge.

Allégez votre agenda grâce à nos consultations en visioconférence !

Christophe Michel-Dansac est spécialisé dans l’accompagnement des personnes souffrant de maladies mentales.

Téléconsultations

Vous avez des difficultés à vous déplacer, une santé fragile ou un emploi du temps un peu serré ?

Aucun problème, grâce à la téléconsultation, il est possible d’effectuer toutes ou une partie de vos séances, à distance en visioconférence.

Prenez rendez-vous, recevez un lien de connexion Zoom dans votre boîte mail et c’est parti !

Séances individuelles ou familiales

Travail sur des problèmes spécifiques, qu’ils soient physiques ou émotionnels (troubles du sommeil, stress, confiance en soi, fatigue, douleurs, phobies, toc…).

Accompagnement et préparation à des évènements générateurs de stress ou d’anxiété : examens, prise de parole en public…

Accompagnement familial lors d’événements qui touchent un ou plusieurs membres de votre foyer.

Spécialisation maladies mentales

La sophrologie est un allié de taille pour les personnes souffrant de troubles bipolaires, schizophrénie, démence, névrose ou encore dépression, notamment en complément d’un suivi psychiatrique.

Je vous aide à vous ancrer dans la réalité, en travaillant avec vous sur les fonctions cognitives que la maladie perturbe.

Christophe Michel-Dansac

Sophrologue certifié RNCP
Sophrologue certifié membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie –
Spécialisation en sophrologie adaptée aux maladies mentales

Basé à Aix-en-Provence dans les Bouches-du-Rhône, j’interviens pour vous aider à maîtriser vos émotions, harmoniser votre corps et votre esprit grâce à des méthodes de relaxation et de respiration qui ont fait leurs preuves.

Je vous accompagne pour vous permettre d’affronter les différentes étapes de votre vie avec sérénité.

Un événement marquant, un deuil, un traumatisme, les troubles causés par l’anxiété, le stress ou la nervosité sont autant de maux que nous pouvons combattre grâce à des séances dédiées et adaptées à votre situation.

Je vous propose de vous recevoir à mon cabinet d’Aix-en-Provence, mais suis aussi accessible partout et à tout instant en distanciel par visioconférence.

Mon expertise

Phobies, addictions, Toc…

Il n’est pas toujours facile de gérer ces problématiques au quotidien. À travers différents exercices adaptés à votre situation, je peux vous aider à mieux contrôler vos pulsions et retrouver des comportements adaptés.

Nous renforcerons l’estime que vous avez de vous-même et vous prendrez rapidement conscience de votre capacité à réussir à lutter contre vos problèmes.

Communication, timidité, gestion des émotions…

Après avoir cerné vos besoins et vos attentes, j’établi un protocole personnalisé qui vous permettra d’attendre vos objectifs.

La détente et l’écoute profonde de vos ressentis vous emmènent vers une prise de conscience de votre potentiel réel et améliorent profondément votre condition et votre bien-être.

Accompagnement face aux épreuves de la vie

Perte d’emploi, période d’examens, douleurs, insomnies, burn-out… Il est important de prendre un peu de temps pour soi et de travailler sur ses émotions. 

Quelques séances de sophrologie vous permettront de vous détendre et d’affronter efficacement ces épreuves. Nous agirons sur les leviers de votre motivation et réinstallerons l’harmonie dans votre coprs et votre esprit.

Les 1er pas vers le mieux-être

Prendre un RDV

Disponible du lundi au samedi, je vous reçois dans mon cabinet d’Aix-en-Provence ou vous propose mes séances en visioconférence.

Profitez d’une pause dans votre emploi du temps et faites le plein d’énergie et de confiance.

w

1ère séance

Nous ciblons votre besoin et vos attentes, et établissons les objectifs et le protocole personnalisé.

Nous terminons par un exercice de relaxation et une sophronisation.

Des séances régulières adaptées à vos besoins

Dans la plupart des cas, je recommande environ 8 séances, à raison d’une séance par semaine.

À travers des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique et personnalisés, nous travaillons sur vos ressentis et votre bien-être.

Les effets bénéfiques sont immédiats !

Mon approche : bienveillance, écoute, respect et disponibilité

L’utilité de la sophrologie est reconnue par la médecine. Au moyen de techniques douces, sans médicaments ni effets secondaires, j’aime à rendre le sourire aux gens.

Ma première étape est consacrée à l’anamnèse, à l’écoute : je recueille toutes les données qui vont me permettre de cibler votre besoin et vos attentes afin d’établir le protocole personnalisé qui vous amènera à atteindre vos objectifs. Cet échange sera sans cesse répété au fil de nos séances pour affiner au mieux nos exercices.

Je sais que nous vivons dans un monde où le temps est précieux. Pour cela, j’ai décidé de vous proposer mes services en téléconsultation, en plus des visites à mon cabinet d’Aix-en-Provence. Mon objectif : permettre à toutes et à tous de retrouver confiance en soi et lutter contre les problèmes qui nous dérangent au quotidien.

 

Accompagnement individuels et familiaux

Quelque soit votre situation et votre âge, je vous permets de vous recentrer et de remettre en harmonie votre corps et votre esprit.

Stress, addictions, angoisses…, la sophrologie améliore votre vie et votre santé au quotidien.

Mon expertise au service de votre bien-être

Relaxation

Je vous aide à retrouver votre calme et votre tranquillité à l’aide d’exercices basés sur la respiration et le relâchement musculaire.

Sophronisation

Nous nous concentrons sur vous et votre état de conscience intérieur. Je vous aide à lacher prise et vous rencentrer sur vos sentiments et pensées.

Protocole adapté aux enfants

Utilisant le jeu comme support de séance, j’aide votre enfant à tirer le meilleur de leurs capacités : concentration, mémorisation, imagination…

Personnes âgées

Quelque soit votre degré d’autonomie, je peux vous accompagner et vous aider à limiter les effets du vieillissement : douleurs, problèmes de mémoire, insomnies…

Maladies mentales

La maladie mentale est souvent difficile à gérer aux niveaux physique et mental. Je vous accompagne et vous permet de mieux vivre votre maladie, en contrôlant vos émotions et vous concentrant sur le positif.

Sportifs, étudiants...

Compétitions, examens, nombeux sont les événements générateurs de stress dans nos vies. Je vous accompagne dans ces moments et vous permet de mieux gérer votre motivation et votre concentration.